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Das erwartet Sie im Rückenkurs

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LEKTION

SITZEN

Tipps für rückenfreundliches Sitzen Zuhause, im Büro und unterwegs.

LEKTION

LIEGEN

Rückenschmerzen vermeiden mit dem richtigen Bett.

LEKTION

SOFORTHILFE

Lernen Sie hier effektive Übungen, die Ihren gesamten Rücken stärken.

LEKTION

ERNÄHRUNG

Mit einer ausgewogenen Ernährung Schmerzen positiv beeinflussen.

LEKTION

KÖRPER & GEIST

Mithilfe alter Shaolintradition mentale Stärke gewinnen.

LEKTION

RÜCKEN & PSYCHE

Wie negative Emotionen Verspannungen auslösen
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